Иван Sourvillo

3 часа назад

Как работать ночью

Главное правило работы ночью — работать днём.

Я его нарушаю и это плохо. Расскажу, как мне удаётся не спать.

Турбосон

Если я хочу спать — сплю пять-семь минут, чтобы обмануть организм. Это называется «турбосон».

Термин «турбосон» придумал Артём Горбунов. По-английски — power nap

Турбосном пользовался ещё Аристотель.

Аристотель, ложась спать, брал в руку медный шар, снизу ставил таз. Когда он засыпал рука расслаблялась и шар с грохотом падал в таз. Аристотель просыпался.

Для турбосна важно быстро отключаться и засыпать. После турбосна организм снова бодрый.

При турбосне надо различать бодрое состояние «Чего-то я устал, надо вздремнуть минут пять» и полный раздрай «Спааааать. Спаааать. Пофигу на проект, я спать хочу». При втором надо ложиться спать — слишком высока вероятность ошибки.

Сплю после 5 утра

Я железно ложусь до 5 утра. Потому что в 7:00 в школу.

Если не спать больше — я не высыпаюсь и устаю. Усталость — это очень плохо, из-за неё невозможно качественно работать.

Это правило индивидуально — кто-то может фигачить до 23:00, кто-то — до 8:00. Определите свои рамки опытным путём.

Не работаю долго

В режиме «ложусь до 5 утра» нельзя работать долго. Я уже привык и работаю около года. Это хреново, потому что сбивается график сна.

Сплю днём

Днём надо поспать хотя бы полчаса. Это нужно, чтобы организм не сошёл с ума.


Понимаю, что редактор-фрилансер это плохой пример для ребят из крупных офисов Гугла, Яндекса или Сбербанка. Но правило одно: устал — иди спать.

Помните, что работа ночью — типа авральной команды. В нормальной жизни её нет, потому что всё заранее распланировано, всё сделано и после 20:00 ты свободен. Если она есть — значит вы плохо организуете своё время.

Рабо­тай­те днём

★★★★☆

Книга о том, как манипулируют обществом.

Написана на основе нашумевшей статьи о группах смерти в ВК.

Ещё прочитайте расследование «Ленты.ру».

В книге много доказательств и скринов преступной деятельности «групп смерти».

По сути, «группы смерти» — это надстройка над всеми базовыми уязвимостями подросткового возраста, зона риска, которая из виртуальной реальности давит именно на зону риска в реальности социальной.

Понравились комментарии медиа-специалистов.

Купить на Озоне

★★★★★

Очень важная для подростков книга.

Рассказывает о том, что всегда есть выбор.

Вообще, любую книгу Жвалевского и Пастернак можно давать ребёнку от 10 до 99 лет.

Сами авторы считают, что книгу нужно читать лет с четырнадцати, но по закону 436-ФЗ есть только маркировки 12+ и 16+

Хайлайты
• Она шла, озираясь по сторонам и впервые за пару месяцев не раздражаясь тому, что вокруг люди.

• — Ребята, эмоции не сейчас. Включайте профессионалов — приказал Яков.
— Профессионалом тоже бывает стрёмно — вздохнула Панта.

• — У вас шарфы одинаковые!
— О! Это лет на пять потянет. Строго режима.

• Наверное, так чувствовал себя древний человек, когда выходя из леса обнаруживал, что соседнее племя разгромило его пещеру, все родные убиты, дом разорён.

• Мы тебя завтра с моста сбросим, лады?

★★★★☆

«Болезнь как метафора» — пространное многостраничное эссе.


Сьюзен Сонтаг — американская писательница, философ, эссеист и критик.

Я стремилась показать, что болезнь не метафора и что самый честный подход к болезни, а также наиболее «здоровый» способ болеть это попытаться полностью отказаться от метафорического мышления.

Сонтаг рассказывает о туберкулёзе и раке, сифилисе и безумии, временами припоминая холеру, СПИД и чуму.

Нашёл фактическую ошибку: Сонтаг датирует 1828 годом цитату из Байрона, который умер в 1824. Врачу, исцелися сам.

Купить на Озоне

Хайлайты
• Литература 19 века полна описаниями почти бессимптомных, нестрашных, красивых смертей от туберкулеза — в особенности смертей молодых людей и детей, таких как малышка Ева в «Хижине дяди Тома», маленький Пол Домби в «Домби и сын» и Смайк в «Николасе Никльби». (...) Сравните облагораживающую, безмятежную смерть от туберкулеза с ужасной, исполненной агонии кончиной отца Юджина Ганта в «О времени и о реке» Томаса Вулфа и больной сестры в фильме Бергмана «Шепоты и крики». Умирающий туберкулезник изображается прекрасным и одухотворенным; больной, умирающий от рака, лишен способности самосознания — он раздавлен агонией и страхом«. Если туберкулез изображали как одухотворение сознания, то рак синонимичен порабощению или полному уничтожению сознания со стороны бессознательного естества, мыслимого как ОНО».

• Lépreuse

• Как туберкулез был недугом болеющей личности, так рак — болезнь Иного. Рак следует сюжетам научно-фантастических романов: нападение «чужих» или сильно «мутировавших» клеток, которые сильнее здоровых.

• Жизнь — противостояние смерти.

• Набор идей нашего общества: потребляйте, растите, делайте что хотите и развлекайтесь.

★★★★☆

На мой взгляд, Андрей Жвалевский и Евгения Пастернак — лучшие подростковые авторы.

«Открытый финал» о подростках, взрослых, любви, поиске справедливости и ошибках.

Почти всё действие в книге происходит на паркете, потому что главные герои профессионально занимаются бальными танцами.

Ещё в книге классные иллюстрации.

Купить на Озоне

Хайлайты
• Светочка, ты уже большая, тебе почти восемь лет... Дочка зарыдала громче. Обычно, после такого вступления следовало что-нибудь неприятное: «Поэтому убери игрушки», «Поэтому вставай в школу», «Поэтому надо отдать игрушку двоюродному братику». На сей раз мама сказала вообще страшное: «Поэтому ты должна узнать правду — Деда Мороза не существует».

• Ты, капитан, не вопросы мне задавай, а делай, что сказано. Засёк координаты и прислал вертолёт с реанимацией! После этого уточни у своего начальника, кто такой полковник Харламов, — и можешь застрелиться! Но сначала — координаты и вертолёт. Алло! Спутник ушёл...

• Так, наверное, Франкенштейн смотрел на своего ожившего мертвеца.

Ctrl + ↓ Ранее↓