2 апреля, 8:57

Не бойтесь

Привет. Я хочу поговорить о ложных страхах. Расскажу, что это и как с ними бороться. Тема важная, поэтому закройте Фейсбук и переведите телефон в авиарежим.

La Por. James Siena. 2011. Из архива Метрополитен-музея


Что такое ложный страх

Ложный страх — когда боишься то, что ещё не сделал.

Одиннадцатиклассник всю жизнь прожил в Ставрополе и боится подать документы в Москву. Ему кажется, что его там никто не ждёт, что он не поступит из-за громадного конкурса, что его не поймут окружающие: «Зачем в Москву, если тебя точно примут на бюджет в наш, родной, Ставропольский ВУЗ?».

Менеджер Сбербанка боится попросить о повышении зарплаты. Ему кажется, что ему всё равно откажут, что он уже достиг средней цены по рынку, что он не отрабатывает и эти деньги.

Коля боится возразить преподавателю физики, который допустил ошибку в задаче. Ему кажется, что преподавателю не важно его мнение, что одноклассники будут над ним смеяться, что преподаватель всё равно ничего не поймёт.

Человек боится, потому что ему кажется, что что-то пойдёт не так. Его не примут в институт, не повысят зарплату и засмеют одноклассники. Это объяснимо. Мозгу всегда страшно сделать что-то новое и необычное. Мозг по натуре — консерватор и не хочет ничего менять, хотя ему любопытно. Это помогало ему выживать в первобытные времена: съесть новую, незнакомую ягоду было страшно — вдруг ядовитая? Пойти другой дорогой к пещере было страшно — вдруг там саблезубый тигр? Бояться, что что-то пойдёт не так — это естественно. Страх помогает человеку выжить.

Сейчас ядовитых ягод и саблезубых тигров всё меньше, а ложные страхи остались. Мы боимся босса так же, как саблезубого тигра. Умом понимаем, что он не съест нас, но всё равно боимся. Ложные страхи высасывают внутреннюю энергию и убивают решимость. Если у человека много ложных страхов — он становится неуверенным, инфантильным и скучным. И даже в такси ездит с опаской. Таким быть плохо.

Помните, что ложные страхи нереальны. Мы сами их выдумали. Их нет в настоящей жизни. Они только в голове. Значит, мы сами решаем, боимся мы или нет.

Мы сами решаем, боимся мы или нет


Как с ним бороться

С ложными страхами можно бороться только одним способом — сделать то, что боишься.

Одиннадцатиклассник всю жизнь прожил в Ставрополе, решился и подал документы в Москву. Прошёл на бюджет, нашёл себе работу, познакомился с хорошей девушкой. Живёт и радуется.

Менеджер Сбербанка решился и попросил о повышении зарплаты. Ему было трудно и пришлось говорить с начальником несколько раз, объясняя пользу от своей работы, но зарплату повысили. И премию дали за волю к победе.

Коля решился и возразил преподавателю физики, который допустил ошибку в задаче. Преподаватель исправил ошибку и поставил Коле пятёрку за внимательность.

Не погружайтесь в бесконечные размышления, не чертите табличку с плюсами и минусами, не спрашивайте мнения друзей, родителей и кота. Тупо сделайте.

Не бойтесь. Можно всё


Я всё равно боюсь

Да, сделать что-то новое и необычное страшно. Вдруг что-то пойдёт не так? Мозг боится. Чтобы его обмануть — посчитайте мысленно до десяти, как перед стартом. На счёт ноль — делайте. Отсчёт помогает справиться со страхом и успокаивает голову, чтобы не напороть горячку.

Боитесь — считайте


Почитать по теме:

Можно всё
Пробуйте и спрашивайте


Отправить
На стену
Запинить
4 комментария
Квасников Петр

Отличная колонка, спасибо огромное!)

Ветошкин Сергей

Действительно переживал за одиннадцатиклассника, менеджера С/Б и Колю, но как всё удачно кончилось.

ААА

У меня телефон всегда в самолетном режиме по дефолту. Потому что это экономит батарею. Но я юзаю его только чтоб подтверждать предметы на продажу в Стиме (дебильная система, кстати. Когда-нить я изучу как делать скрипты чтоб всё подтверждалось автоматом, тогда мне мобилка вообще не нужна будет)

Юля Бущик

Интересные мысли, дают повод задуматься.

Ваш комментарий
Адрес не будет опубликован. Я пришлю на него ответ на ваш комментарий

Работает эгеевское форматирование текста, а ХТМЛ не работает

Ctrl + Enter
Популярное