4 апреля 2017, 10:01

Тупняк

В жизни всегда есть место тупняку. Тупняк — когда надо работать, а не хочется. Хочется отдохнуть и полениться. Бороться с тупняком невозможно. Тупят все. Мы родились для того, чтобы тупить. Это неотъемлемая часть жизни. Примите тупняк.

Напал тупняк. Despair. Auguste Rodin

Я научился извлекать из тупняка пользу. Расскажу, как.

Когда нападает тупняк — я сажусь и сижу полчаса. Отключаю уведомления на маке, включаю авиарежим на айфоне и снимаю эппл вотч с запястья. Тупняк — это временная смерть для остального мира.

Я просто сижу и ничего не делаю. Начинаю слышать стук своего сердца. Стараюсь очистить мозг и не думать ни о чём. Иногда считаю вдохи, иногда нет.

Потупив так полчаса встаю и иду дальше работать.

В чём прикол

Тупняк — это не расслабление до безвольного состояние. Тупняк — расслабленная концентрация. Это состояние Нео в «Матрице».

Кайф тупняка в том, что он замедляет ритм жизни. Мозг расслабляется, отдыхает и потом лучше работает.

Тупняк восстанавливает жизненные ресурсы и успокаивает сознание.

Тупняк построен на физиологии: когда ровно дышишь — снижается сердцебиение, когда снижается сердцебиение — снижается тревожность, когда снижается тревожность — мозг расслабляется и принимает адекватные решения.

Как правильно тупить

Необязательно сидеть и молчать. Можно пойти побегать, покидать мячик в стену, разгрести почту. Главное — очистить мозг.

Чтобы тупняк не стал вечным — ограничивайте его по времени. Завели таймер и вперёд, тупить. Прозвенел сигнал — выходите из тупняка. Всё просто.


Отправить
На стену
Запинить
3 комментария
Иван Ветошкин

Тупить с таймером сложнее: постоянно зацикленность на том, сколько осталось.

Иван Sourvillo

Зацикленности нет, потому что не нужно париться насчёт времени. Нужно тупить.

Иван Ветошкин

Таймер не нужен в принципе, потому что нельзя просто сидеть и тупить больше двух часов. Не получится. Невозможно. Внутренний деятель непременно вскочит, наорёт на внутреннего ленивца-туписта и начнёт поскорей бессознательно делать что-нибудь бесполезное . Главное — включить после этого осознанность и превратить бесполезное в работу.

Иван Sourvillo

Это всё очень индивидуально. Ты говоришь, что невозможно, а я говорю, что возможно.

Я не призываю использовать таймер и ставить его на полчаса и ни секундой больше. Я просто рассказываю, как это делаю я. Если ты делаешь по другому — напиши пост и расскажи. Я с удовольствием прочитаю.

Иван Ветошкин

Окей, жди.

Популярное