28 марта, 19:10

О беге

Я наконец-то начал более-менее регулярно бегать. Напишу свои впечатления, расскажу в чём бегаю и сколько пробегаю.

Кроссовки «Найк ЛунарЭпик Флайнит»

Я бегаю в кроссовках Найк ЛунарЭпик Флайнит. Они не похожи на обычные кроссовки, скорее на носки.

Свой полумарафон я пробежал в Эпиках.

ЛунарЭпики удобные — не натирают и не жмут. В них я пробежал уже 293 километра.

В комплекте с кроссовками идут две стельки: синяя — 4 мм и красная — 6 мм. Я бегаю с синей, потому что с красной ощущение, словно бежишь по вате.

Видите? Синяя изношеннее

Эпики все хвалят за подошву. Она супер-крутая с двумя видами пены, которыми цепляется за асфальт. Выглядит так ↓

Мне подошва нравится, но самое классное в Эпиках — верхняя часть. Она выполнена из более эластичного и тонкого плетения, поэтому кроссовки кайфово натягивать на ногу.

Если захотите покупать себе такие же — обязательно попробуйте пробежаться вживую. Ощущения у всех разные и кому-то Эпики могут не понравиться.

Я люблю их, потому что они не ощущаются на ноге и не натирают.


Одежда

Я бегаю в кофте, майке и штанах летом и весной. Зимой и осенью надеваю перчатки с сенсорными вставками и балаклаву. Всё — Найк.

С одеждой Найк есть хитрая штука — в ней всегда комфортно. Даже когда сильно потею на длительных пробежках, то не мёрзну. Она как-то аккумулирует тепло и не даёт ему улетучиваться. Это круто.

Я летом


Приложение «Найк+ Ран Клаб»

Чтобы измерять расстояние, время и средний темп я бегаю с приложением «Найк+ Ран Клаб».

У него есть прикольная соревновательная фишка с уровнями. Всего уровней семь: жёлтый, красный, зелёный, синий, фиолетовый, чёрный и салатовый. У меня пока зелёный. Уровни мотивируют бегать больше.

Ещё у Найка есть ачивки. Я особо не парюсь на их счёт, но кого-то они заставляют бегать чаще.

Общая статистика за всё время из веб-версии ↓


Эппл-вотч

Я люблю бегать с Эппл-вотчами. Они показывают дистанцию, время и темп. Удобно — вскинул руку, посмотрел время и побежал дальше.

Ещё Эппл-вотчи считают пульс.


Наушники Боуз КуайтКамфорт 35

Бегаю в Боузах КуайтКамфорт 35. Слушаю музыку, подкасты и найковского тренера. Без боузов тяжело. Хочу купить Афтершоки, но не знаю, зачем.


Общие мысли о беге

  • Стараюсь бегать пару раз в неделю, но выходит редко. Злюсь из-за этого на себя.
  • Стараюсь не бегать по одному маршруту. Скучно.
  • Самые сложные — первые три километра. Потом легче. После десятого наступает нирвана, когда ты не понимаешь, что бежишь и внутри и снаружи образуется некая пустота. Можно сказать, что я бегаю ради этой самой пустоты.
  • Когда совсем тяжело бежать и болят ноги — смотрю на небо. Представляю, что боль — облака, а я — небо. Небо всегда одинаково, а облака — мимолётные гости. Они пролетают мимо и исчезают. Помогает.
  • Люблю остановиться в середине, сесть на скамейку/ствол дерева выброшенного морем на пляж/замшелый валун в парке и подумать. В такие моменты в голову приходят гениальные мысли, которые я не записываю и не запоминаю. Иногда достаточно простого осознания того, что они есть.

На сцене

  • Когда бегаю — наклоняюсь вперёд, чтобы гравитация работала на меня.
  • Бегаю на носок.
  • Когда бегаю — понимаю, что с технической точки зрения спуск сложнее подъёма. Во время подъёма сначала ставится нога, а потом перемещается вес тела. При спуске всё ровно наоборот, отчего теряется стабильность.
  • Стараюсь пробегать не меньше пяти километров за пробежку.
  • Если совсем нет сил бежать и в голову лезут мысли типа: «Всё, больше не могу. Домой пора», вспоминаю, что могу я больше или не могу, решаю только я сам.
  • Не парюсь насчёт темпа и времени.
  • Pain is inevitable. Suffering is optional.

Отправить
На стену
Запинить
1 комментарий
Илья Сидорчик

Если захотите покупать себе такие же — обязательно попробуйте пробежаться вживую.

Как можно попробовать пробежаться?

Иван Sourvillo

Зайти в магазин Найка и попросить.

Популярное