Минимализм

★★★★☆

Прочитал «Минимализм. Важнейшие эссе» Джошуа Мильберна и Райана Никодемуса. Книга содержит двадцать девять эссе с сайта theminimalists.com

Авторы — два тридцатилетних парня, которые оставили свою высокооплачиваемую работу, чтобы нести минимализм в массы.

Книга хорошо вправляет мозг и заставляет задуматься над собой и обществом потребления.

Мне кажется, что минимализм это не стремление к минимуму вещей, а стремление к упрощению жизни.

Перевод книги распространяется бесплатно.

Хайлайты • Минимализм — это инструмент для избавления от всего лишнего в пользу сосредоточения внимания на самом важном в жизни, чтобы вы могли найти счастье, целостность и свободу.

• В феврале я испытал прозрение (хотя достаточное маленькое прозрение).

• Будьте.

• Иногда невероятно тяжело вскакивать с кровати (особенно в 4:30 для разминки). Иногда у вас просто нет мотивации что-то делать. Вы не хотите творить. Вы не хотите приносить пользу людям. Вы ничего не хотите делать. Иногда вы предпочитаете сидеть пассивно перед телевизором и смотреть, как мир движется без вас. Мы знаем, с нами бывает такое же. Иногда мы откладываем на потом или просто ничего не хотим делать. Но мы делаем три вещи, которые позволяют нам разорвать нашу модель поведения и предпринять действие. Хорошая новость: все они довольно легкие.

Подотчетные партнеры. Недавно блоггер Шон Оугл чирканул твит о том, как сильно ему помогали подотчетные телефонные звонки каждое утро, во время его подготовки к марафону. Мы часто занимаемся спортом совместно с кем-то. Полезно когда кто-то рядом с вами удостоверяется, что вы не пропускаете занятия и прикладываете каждый раз немножко больше усилий. Кто ваш подотчетный партнер? Можно отчитываться через телефон, персонально или даже через е-мэйл или смс. Выберите свой вариант.

Сделать первый шаг. Мы склонны откладывать дела на потом, особенно скучные или обычные дела (например, приготовление еды, стирка, написание и т. д.). Но если мы сделаем первый шаг, то разгонимся и, скорее всего, завершим задание. Иногда нам просто нужно сделать первый шаг — пусть он настолько трудный, насколько кажется — и все остальное получится само по себе. Давайте, сделайте первый шаг.

Измените свое состояние. Если нам не хочется вставать и двигаться, то мы коренным образом изменим наше физическое состояние (например, пойдем на прогулку, попрыгаем вверх и вниз словно сумасшедшие [серьезно], сделаем отжимания, изменим наше дыхание [более глубокие, осознанные вдохи и выдохи], пробежим так быстро, насколько сможем в течение 30 секунд и т. д.). Сделайте нечто, что радикально поменяет ваше физическое состояние. Движение создает эмоции.

• Наши воспоминания не находятся под кроватью. Воспоминания внутри нас, а не с нашими вещами.

• Эти люди просто завидуют моей новой жизни. Они думают, что я осуждаю их, потому что я больше не живу так, как они.

• Отдавать — это значит жить, так я говорил ранее. Я верю, что лучший способ жить значимой жизнью очень прост: постоянное личностное развитие и вклад в других людей значимым образом. Развитие и вклад. Вот и все. Это и есть смысл жизни.

Я принял решение изменить свою жизнь.

Я сделал перемену «обязательной» вместо «возможной».

Я предпринял действие.

• Мы — минималисты, а не потребители. И у минималистов нет неприязни к деньгам.

• Самая трудная часть в создании перемен — это решение превратить данную перемену в реальность, решение начать действовать, когда вы знаете, что для перемен в своей жизни вы должны принять решение.

• Выбор — это классно, но до тех пор, пока у вас не появится слишком много вариантов для выбора.

• Принцип Упаковочной Вечеринки очень прост: притворитесь, что вы переезжаете, и что у вас есть только один день, чтобы упаковать ваши вещи. У нас также была куча пустых использованных картонных коробок из местного магазина, полученных задарма (все равно они хотели их выбросить).

• Осознанность — это самый ценный вид свободы.

• Да будет известно, что любая прибыль от этой книги, скорее всего, будет потрачена на кофе и/или бурито.