Наука сна

★★★☆☆

Неплохая книга о сне.

Я сплю мало. Школа, уроки, ЕГЭ…

Читается на одном дыхании (или за 5 поездок на метро). Много интересных фактов для врачей и юристов (глава про «сонные убийства») Изучил теорию вопроса — пора переходить к практике. Напомню, что один из пунктов в Лайфлисте такой «Просыпаться в 5 утра один месяц».

Хайлайты: • Сон — это не передышка от жизни, это ее треть. • Каждый пропущенный час отдыха компенсируется более глубоким сном на следующий день. Таким образом, тело возвращает себе задолженность по сну. • Факт, что чем больше люди спят, тем продуктивнее работают. • Сон улучшает память, так что после него вы всегда делаете что-то лучше, чем в предыдущий день. • По неизвестным причинам каждый пятый человек хоть раз в жизни ходил во сне, но большинство людей забывают об этой проблеме еще в школе. • В 1994 году из-за землетрясения в Лос-Анджелесе отключилось электричество, люди начали сообщать в полицию, что над городом появилось какое-то странное «гигантское серебристое облако». На самом деле это был Млечный Путь. Жители Лос-Анджелеса никогда не видели его прежде, и тому есть причина: ночью город освещают фонари, билборды, отели, машины, стадионы, парковки, дилерские центры, так что даже из самолета сияние мегаполиса видно за триста километров.