Тишина

★★★★☆ Хорошая книга о тишине в жизни от МИФа.

Автор пишет про медитацию, тишину и осознанность. Даёт советы как внедрить тишину в жизнь.

Если вы читали предыдущую книгу, то эта вам тоже понравится.

Замечательное стихотворение автора:

Хайлайты • Осознанная жизнь — это вопрос правильной организации обычной жизни или следование по пути истинных целей, а не втискивание дополнительного пункта под названием «Медитация» в распорядок дня.

• В буддизме звук колокольчика считается голосом Будды.

• После продолжительного периода внутренней тишины мы оказываемся способными поменять нашу реакцию на любые ситуации.

• Вы не должны говорить себе: «Прогуливаясь, я буду медитировать» или «Сейчас я постараюсь ни о чем не думать». Вы просто идете и концентрируетесь на ходьбе. Радость и осознание приходят к вам естественным путем.