Рассылка Ивана Sourvillo #142

В Москве холодно и снежно. Восемнадцатичасовая ночь разрывается неуверенным серым промежутком. На автобусных остановках смельчаки с темпераментом рыбы из «Седьмого Континента» прижимаются друг к другу, чтобы было теплее, и ждут ржавых снегоходов.

С нетерпением жду Рагнарёка, по слухам он скоро будет.

Интервью

Андрей Козенко

Поговорил с Андреем Козенко, редактором «Медузы».

Один из любимых моментов:

— А что делать с этим чувством бессилия?

— Ничего не делать, дальше работать. Причины разберём чуть позже, когда будем идти ровнее.

Ссылки недели

Классный рассказ про Азоры

«Факультет коммуникаций, медиа и перенабора» — офигенная статья про мой бывший факультет.

Как и где живут российские военные

Длинная статья о том, как устроена работа орнитологической службы в аэропорту

Короткий список «как жить в 2019» от Вайса

Как я делал горгулий для замка Галкина и Пугачёвой

сюрпризкнопка

Уникальный контент™

Бег зимой

С начала января я начал бегать почти каждый день. Расскажу про ощущения и поделюсь сетапом для зимнего бега.

Ощущения

Бег зимой — история про осознанность. Лучше видишь город.

Зимой странно бегать на скорость или выматывать себя, зато здорово тренировать выносливость: неспешно бежишь десять-пятнадцать км.

Одеваться надо так, словно на улице на десять градусов теплее. Многослойность рулит.

В целом бег — история про ограничения. Иногда кажется, что ты можешь бежать вечно, но важно вовремя себя остановить. Если переусердствовать — болят мышцы. Делаю перерыв на день-два.

В чём бегаю

В том же, что и летом, но кроссовки другие — Nike Pegasus 35 Shield Water-Repellent. По ощущениям — ничем не отличаются от Nike Pegasus 34, в которых бегаю летом.

Nike Pegasus 35 Shield Water-Repellent

На майку и под кофту надеваю пуховый жилет из Юникло для дополнительной воздушной прослойки в районе груди:

На руках — Under Armour UA Storm Fleece. В них очень тепло и можно пользоваться «Найк+ Ран Клаб». На правой руке — Polar m430, про них скоро расскажу подробнее.

Лицо защищаю футбольным снудом Nike Squad — носу и ушам тепло.

Подробный пост про бег будет ближе к лету из Латвии.

Дружеская реклама

Рокетбанк

В очередной раз рекомендую Рокетбанк — самый кайфовый банк из всех, что я пользуюсь.

Кайф Рокета:

• Бесплатный тариф. Можно не платить за обслуживание.

• Кэшбек 1% на все покупки и кэшбэк до 10% в трёх любимых местах каждый месяц

• До 5 бесплатных снятий во всех банкоматах мира (на платном тарифе — до 10, платный тариф стоит 290 рублей в месяц)

• 5.5% годовых на остаток без верхних и нижних порогов

• Все операции — через удобное мобильное приложение, которое узнает тебя в лицо или по отпечатку пальца.

• Офигенная техподдержка. отвечает быстро, шутит и может забронировать вам столик в ресторане:

Главный кайф — рокетрубли, которыми можно компенсировать любую покупку от 3 000 рублей. Я за два года использования отбил 47 000 рублей.

Работает так: находишь покупку от 3 000 рублей, нажимаешь «компенсировать рокетрублями». Рокетрубли списываются, а тебе на счёт зачисляются обычные рубли. Так я не потратил ни копейки на новогодние подарки:

Карту привезут тебе домой или в любое другое удобное место.

Короче, Рокетбанк — очень рекомендую.

Книга

Сделай это завтра

Сделай это завтра Марка Форстера — одна из лучших книг по управлению временем. Рекомендую.

Завершающий блок

Задай вопрос

Отвечу на почту или в подкасте. Можно анонимно.

Три идеи

Расскажи три идеи (вещи или мысли), которые ты понял за последнюю неделю.

Расскажи о себе

Всегда интересно узнавать, кто меня читает.

Иван Sourvillo. 17 января. Москва.

P. S. Алексей, который стоит лонгборд на электротяге — ты крут. Всё хорошо будет.

Единорог, означающий, что письмо официально закончено 🦄